有时分当你觉得身体极为不舒服，感觉有点累，或许会怕冷等时分，身边的人就会问你该不会是湿气重，关于引发湿气重的原因以及湿气重的症状，并且湿气重是不是特别怕冷？其实很多人都是不太清楚了解的，接下因由小编来给我们具体说说吧。

湿气重实际上的意思便是指湿气侵略身体所引发的疾病，临床上会有沉重感的首要体现，如头重夺目、四肢沉重等，会随同有面色淡黄、食欲不佳、厌恶吐逆、关节痛苦、听力减退、大便稀溏等症状，当身体呈现湿气重的状况时，就会导致气血不好，然后致使身体会呈现怕冷的现象。

湿气重的时分，能够常常多喝点姜枣茶，能够很好地调理本身的体质，弥补本身热量，并且身体的推陈出新速度也是会有所加速的，一段时间往后就能将身体内的寒气慢慢地排出体外，寒气减少了，湿气重的症状就能得到缓解，假如觉得生姜滋味比较辣不习惯的话，能够加点冰糖。

此外祛除湿气最好的办法便是运动训练，如慢跑、快走、瑜伽、爬山或各种球类等，活动身体之后能让体内血液循环以及新城代谢运作速度加速，人体内剩余的湿气就会跟随运动时的汗液一同排出体外，因而运动来扫除体内湿气作用是非常好的，一起还需要注意歇息，不熬夜，饮食均衡合理等。