生姜是日常煮饭常用的调味食材，并且其具有必定的药用成效，能够解表发汗，去湿排毒。有些人以为生姜虽好，可是却不易在晚上食用，会有损健康。那么，终究晚上能不能吃姜呢？

姜含有姜辣素和挥发油，其滋味辛辣温暖。食用生姜能够加快血液循环，并有促进消化以及抗菌效果。从摄生视点，不主张晚上吃姜有必定的科学道理。一般主张在早晨或上午吃姜比较好，而在晚上吃姜会影响肠道活动，由于睡觉是身体各安排脏器休息时间，所以不主张夜间进食生姜。

此外，一些具有阴虚体质的人，晚上食用生姜还会加剧阴虚症状，易引起皮肤枯燥，心烦易怒而影响睡觉。由于，阴虚归于湿热体质，食用生姜常会导致手足发热出虚汗，易呈现口干，眼干和皮肤枯燥，所以阴虚体质不主张食用生姜，特别晚上更应该慎吃。

日常吃姜，即便正常体质人群，也主张不要一次食用生姜过多，特别在食用生姜时要注意，有些腐朽或许略有腐朽的生姜，必定不要在食用，由于烂浆含有黄樟素，会形成肝细胞坏死，有诱发食道癌和肝癌的危险。