我们的日子压力都很大，不止是男人需求熬夜作业，女性也常常为了作业而熬夜的。熬夜对皮肤的损伤很大，女性假如常常熬夜，也简单老得快，所以，女性熬夜后需求弥补维生素，维生素能够抗衰老。那么，女性熬夜吃什么维生素？

1、熬夜的患者平常应该多吃些应季的蔬菜和生果，能够弥补维生素C。维生素C能够轻松又有用的进步人体免疫力，防备其他方面的不适症状。

2、熬夜的患者能够恰当的弥补b族元素，对健康也是非常好的，能够终究靠运用弥补各种维生素b的办法来有用的防备熬夜带来的身体不适的症状，能够恰当吃些芝麻或许大豆进行养分弥补。

3、熬夜对患者影响比较大，也能够再一次进行挑选弥补维生素硒的办法来有用的防备疾病，防止呈现有黑眼圈的症状，也能够再一次进行挑选运用其他的食物的办法来进行饮食方面调度和养分方面弥补，经过吃猕猴桃或许橙子的办法弥补维生素。

熬夜对身体的损伤是很大的，有不少人由于熬夜搞垮了自己的身体。因而，为了自己的身体健康，主张女性少点熬夜，尽管作业很重要，可是自己的身体健康愈加重要。