许多人都一向遭到便秘的困扰,排便不顺会影响人的身体健康。形成便秘的原因有许多,每个人便秘的状况也是不一样的。遇到问题的时分,最重要的是先了解问题的来源,才干从根本上处理问题。那么便秘怎么回事?
便秘的主要症状为排便的次数少且排便比较磨难,许多便秘患者表现为排便次数每星期缺乏三次,严峻的2-4周才排便一次。有些患者排便的时刻可达半个小时以上,或是表现为每日排便屡次但很困难,大便硬结且数量少。除此之外,还会呈现腹胀或食欲不振等症状。
呈现便秘的状况,首先要确认引起便秘的原因,假如是由于其他疾病所引起的,那么就要及时医治原发的疾病,一旦治好,便秘的现象也就会随之消失的。假如不是由于疾病引起的,那么可优先考虑是日常的生活方式所导致的。应该多运动,少给自己一点压力;每天确保饮水量能到达1500毫升是抱负的。饮食结构也要调整好,不要偏食。
还有一点便是要养成排便规则的习气,每一次排便的时刻最好仍是不要超越10分钟,在排便的过程中不要玩手机或看书等,会涣散注意力,会影响排便的顺畅程度。假如便秘的确比较严峻的话,能够到医院听取医师的主张,服用一些医治便秘的药物。