胃胀气是一种很常见的症状，可是一旦人们呈现了胃胀气之后又会十分苦楚。所以主张咱们我们对胃胀气的原因最好有必定的了解，这样才干够防备胃胀气。了解其症状才干及时发现而且医治。那么胃胀气的原因是什么呢？

胃胀气的原因是什么

人在十分饿的时分一会儿吃的太多了是会导致胃胀气的，由于一会儿吃太多会超越肠胃活动的才能。这样食物在肠胃中逗留太长时刻了，就有可能会呈现胃胀气。在吃东西的时分常常饥不择食，食物没有被嚼碎这样会导致肠胃消化时刻过长，还会导致胃部粘膜遭到必定损害。除此之外，缺少训练也会导致胃胀气的呈现。吃了简单产气的食物，导致胃部受凉也会引起胃胀、打嗝等症状。

胃胀应该怎么办

假如呈现了胃胀，则应当立刻躺下来双脚曲折，然后用温热的毛巾敷在肚子上。还可以用手按摩腹部，这样做才干够促进肚子里的气体排出来。假如吃的太饱了，饭后应该走动一下促进肠胃的活动，这样也可以某些特定的程度上的缓解胃胀气。可是最好的解决办法仍是从源头抓起，平常不要吃太多了。