原标题：22岁男人确诊尿毒症, 往常不抽烟不喝酒, 医师: 三件事做多了

关于现在日子来说，有人说是80后压力最大的，因为父辈没有给他们带来什么，还有的人说是90后压力大，因为赶上了房价飞速上涨。其实小编想说的是，生在这个年代不论哪个年龄段面临的压力都很大，即便面临再大的压力也要学会保养自己的身体，具有健康的身体才是你在一个城市打拼的本钱。近来，一个22岁的男人被确诊为尿毒症，可是他往常不抽烟也不喝酒，医师解说说：三件事做多了，咱们一块儿来看看吧。

1、高盐饮食

咱们都知道，95%的盐都是由肾脏代谢完结的。大部分人都比较喜爱重口味的食物，这样就简单导致盐超支，然后加剧了肾脏的担负。一朝一夕，就简单导致肾脏疾病的发作，而且还会诱发高血压。

2、不喝水

很多人，是不渴不喝水，当你渴了，阐明你的机体现已严峻缺水了。而且，长时间不喝水，简单导致体内毒素过多，然后形成肾脏受损。所以，往常要多喝水，多排尿，削减肾脏的担负。

3、憋尿

在等一会，在等一会，忙完了再去小便，实际上，憋尿，简单导致尿液返流，然后肾脏被细菌污染，从而形成肾脏疾病。

尿毒症有哪些症状？

1、疲倦、乏力，很多人可能会以为这一不良症状的发作是因为作业严重和劳累等晦气因素导致的，因此没能予以自身满足的警觉。

2、排尿反常，研讨发现，在临床上大约存在有多半的尿毒症患者存在有尿量削减的状况。

3、水肿，特别以患者踝部和眼睑部位的水肿状况最为多见。

尿毒症该怎么防备呢？

1、想要防备尿毒症，咱们首先要调整自己的心思和精神状况。很多人日常日子中作业所接受的压力比较大，长时间处于焦虑和郁闷的状况下，长时间如此，关于肾脏的健康是很晦气的。想要防备尿毒症，一定要坚持健康的心态，学会自己排解压力。

2、关于自身身体健康的人来说，要让自己的日子小习气坚持健康的状况，日常要注意坚持训练，让体质变好，确保有满足的休息时间，防止过于劳累。

3、自身患有一些简单引起尿毒症发作的疾病，如高血压、糖尿病以及肾病等，关于这类人群在日子中一定要活跃医治原发病，让肾脏的功用维持在安稳的状况，这样做才能够有用防备尿毒症。

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