在平常的日子饮食中，常常有些东西吃的不合适了就会导致胃酸难过。尽管胃酸不是什么大问题，可是难过起来让人很不舒畅。打嗝都是一股酸酸的滋味，乃至反酸到喉咙，特别的难过，有时分还会疼。胃酸胃难过怎么办？

1. 首要发现胃酸胃难过，不必太忧虑，这不是很严重的问题。细微的胃酸就要留意不要再吃酸性的食物，多吃碱性的。经过酸碱中和来缓解胃酸。像白菜，菠菜等蔬菜便是归于碱性食物，肉类便是酸性的。

2. 能够经过喝茶或许多喝水，来稀释胃酸，经过尿液排出去。不要添加肠胃担负，避免分泌出更多的胃酸；

3. 要是胃酸很严重的话，以上办法缓解不了症状。就立刻去医院看医师，做个具体的查看，看是不是有肠胃发炎或许其他问题。依据医师的确诊，准时吃药；

4. 引起胃酸大部分状况仍是自己的饮食上的习气和作息习气欠好形成的。所以避免胃酸，胃呈现一些显着的反常问题，平常要留意饮食。准时吃饭，最好吃些简单消化的。气候冰冷的时分留意保暖，避免胃部受凉。多吃些含纤维素高的食物，促进消化。平常多留意训练，添加运动量。