原标题：煮玉米时加一宝，常食滋补卵巢，血管四通八达，皮肤更细嫩！

煮玉米时加一宝，常食滋补卵巢，血管四通八达，皮肤更细嫩！

玉米是日子中常见的食物，并且其实吃玉米对身体健康是比较有利的，很多人都喜欢吃！

多吃玉米可促进肠胃消化，避免便秘，还能够促进体内推陈出新，快速排出体内毒素。避免血管硬化。玉米中所富含的天然维生素E有维护皮肤、促进血液循环、下降血清胆固醇、避免皮肤病变、推迟变老的成效，玉米油可下降人体血液胆固醇含量，对冠心病及动脉硬化症有辅佐效果。它还含有丰厚的膳食纤维，这能够让血糖安稳，关于血糖有必定的调节效果。多吃玉米能够有用下降人体的胆固醇含量，软化咱们的血管，然后起到防备心脑血管疾病的效果。玉米里的某种物质，影响大脑细胞，增强大脑的力气，对回忆和推陈出新大有优点，米须有利尿效果，也有利于瘦身。

引荐调配：玉米+黄豆

黄豆享有“豆中之王”的美称，黄豆它既能做豆酱，也能煲汤做菜，黄豆是能够提高人的免疫能力的，黄豆中含有大豆卵磷脂的成分，是大脑的重要的组成的部分的，还能够防备老年痴呆的状况的。黄豆中含有的亚油酸能够有用阻挠皮肤细胞中黑色素的组成。大豆傍边的异黄酮是植物性雌激素，能推迟女人变老坚持皮肤弹性，所以对皮肤有很好的效果。常食优点多多，煮玉米时和黄豆调配一同，常食滋补卵巢，血管四通八达，皮肤更细嫩！

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