女人朋友由于每个月会来大姨妈，所以大多数的人会呈现贫血的状况，有必要进行补血，一般会挑选经过食补的办法。听说和大枣红糖姜煮的水能够补血，可是许多女人朋友不知道大枣红糖姜水的做法过程是什么？下面跟从小编一同去了解一下。

大枣红糖姜水的做法

1、将大枣泡在水中，用牙刷将枣细心的冲洗洁净，特别是枣皮缝隙中的尘土；

2、将洗好的枣切成片；

3、生姜洗净后切成片；

4、将枣片和姜片放在煮锅中；

5、参加适量水先浸泡10分钟左右；

6、开战将水煮至欢腾；

7、参加红糖；

8、持续小火熬煮；

9、将煮好的糖水倒入杯中就能够饮用了。

红糖姜水能天天喝吗

能够的。由于红糖具有补血活血效果，而姜具有驱寒效果。经常吃姜对身体有很大的优点，能够御寒健体等。主张您最好是白日喝，晚上喝姜水不是很好。

红糖姜水虽有祛湿散寒之效，可是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，主张上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜很多喝，原因是由于红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。

红糖姜水去湿何时喝主张上午喝，早上10点喝最佳，此刻刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加快的时分，此刻喝红糖姜水能进步神经兴奋性，确保作业学习的生机，也可做大程度的吸收红糖姜水的养分，活血散瘀，到达祛湿意图。

大枣红糖姜水的做法，我们清楚了吗？关于痛经的女人来说，红糖姜茶也是一个很好的暖宫饮料，你们能够测验一下，例假往后，也能够吃一些补血的食物来弥补体内丢失的。在例假期间必定不要干重活，碰凉水，喝冰饮，不然对身体形成损伤会影响下半辈子。