现在我国食物安全常常出问题，有时候自己嘴馋，或许一大堆兄弟姐妹亲戚朋友去吃大排档、宵夜，吃完特高兴，成果一去医院查看，发现铅含量显着比正常水平高，自己被吓得不轻，可是已然现已查看出来了问题，应该怎样办呢？

铅含量超支怎样办？

恰当吃些驱铅食物，许多天然食物都具有必定的防铅和驱铅功用。牛奶中所含的蛋白质可与铅结合构成不溶物，所含的钙可阻挠铅的吸收。茶叶中的鞣酸可与铅构成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性效果。沙棘和猕猴桃中富含维生素C，可阻挠铅吸收、下降铅毒性。食物中含有一些无机阴离子或酸根如碘离子、磷酸根离子、钼酸根离子等都能与铅结合，促使其从大便中排出。

这些营养素富含在生果和蔬菜中，因而，铅触摸人群应多食用生果蔬菜。

怎样防备铅中毒？

防止铅中毒应该在饮食、日子小习气等多方面下手。首先在饮食上不能把报纸等印刷品用作食物包装，用食物袋盛装食物时，应防止袋上的字画、商标直接与食物触摸，特别是与酸性食物触摸；蔬菜生果食用前要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。

在寓居方面，最好仍是不要选用含铅油漆装修家中的墙面、地板和家具等，不然，一旦漆屑脱落，油漆中的铅极易形成居室铅污染。尽量选用无铅化妆品、染发剂等。此外，不要在轿车来往多的路途邻近漫步，由于轿车尾气和路途周边的土壤中就有很多的铅存在。