每个月来月经时女人的一个正常的心理进程，可是何时绝经许多女人朋友都不清楚，一起也很重视这样的一个问题。何时绝经算是正常？48岁绝经是不是简单老呢？我的身体素质很好，会不会晚一点绝经？这样一些问题一向困惑着女人朋友们，下面由小编来为我们解说其一。

48岁绝经是不是简单老

1.变老是一个天然的进程，时间都在发作。仅仅当女人绝经后，这个进程会相对加速。但并不是绝经导致变老，而是卵巢的变老导致了绝经。

2.当卵巢功能衰竭，体内的雌激素水平下降，一起或许会呈现皮肤萎缩、颜面部的脂肪丢掉以及重新分配、乳房萎缩、腹部脂肪堆积等，使人的表面发作老化。一起或许随同骨质疏松、心情烦躁、生殖道萎缩、心血管疾病危险增加等状况。

绝经后女人应怎么保养

1.合理饮食调度, 绝经后女人饮食要清淡，少食高脂肪、高胆固醇食物，多吃生果蔬菜，还应吸取满足的含维生素B的食物，如玉米、麦片、燕麦等五谷杂粮。此外，绝经后要防备骨质疏松，因而要多吃含钙高的食物，如豆类制品、牛奶等。

2.日子方式调度, 平常要注意劳逸结合，恰当歇息，不要熬夜，日子有规则，早睡早起，一日三餐规则饮食。

3.定时体检, 女人绝经后要定时体检，对自己的身体有一个全面的了解，做到疾病早发现、早医治。妇科查看的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。

月经随同着女人的大半个人生，一起绝经也是女人朋友必经的一个阶段。许多女人朋友绝经时都会呈现不知所措的状况，生怕自己就这样老去。小编在这儿告知我们，即便呈现绝经，做好保养，您仍是能够美若天仙。“48岁绝经是不是简单老？”这样的一个问题与心态和护理有关，爱美的女人朋友们不要太忧虑。