3月17日，NBA布鲁克林篮网队宣告，该队4名球员新冠病毒检测呈阳性，现在已被阻隔。据当地新闻媒体报道，这4人中包含闻名球星杜兰特。

杜兰特在NBA上个赛季的总决赛中，曾遭受跟腱撕裂，直接导致赛季报销。

对咱们普通人来说，类似于跟腱开裂的运动伤口，其实离咱们并不悠远，比方跑步时脚踝扭伤、韧带拉伤等。

那么，运动伤口究竟是怎么回事？咱们要怎么防止运动伤口的发作？

运动伤口是怎么回事？

运动伤口，从广义上讲，是指在运动过程中受的伤，狭义上讲，只针对在体育比赛或体育运动中受的伤。

广义上，运动伤口包含脑外伤、胸腔外伤、腹部外伤等，学科上讲，运动伤口主要是四肢、脊柱等在运动过程中受伤，以韧带损害、肌肉拉伤、软组织损害为主，也包含骨折。

怎么防备运动伤口的发作？

热身

开端运动前要做热身，比方跑步的人要做关节的放松，肌肉牵伸。

运动强度和运动量要按部就班

比方常常不运动的人去参与马拉松比赛，轻则能够引起肌肉的拉伤，重则或许会引起猝死。

运动过程中要做好足够的防护

比方冬季滑雪的人许多，滑雪速度快时，很简单引起运动伤口，滑雪配备能够更好的起到必定的维护。

跟腱开裂后怎么办？

跟腱开裂是很常见的运动伤口，羽毛球、网球等运动都是跟腱受力比较大的运动，简单导致跟腱开裂。

跟腱开裂比较典型的表现是：突然间发现腿部抽痛，就像被人踢了一脚，足部无法抬起。

跟腱开裂有两种医治办法，一是石膏固定，二是手术医治。

大多运动员跟腱开裂后，都需求选用手术医治，通过手术将跟腱从头缝合。此外，手术后的康复也十分重要。

一般手术后有六周的愈合期，期间还需求做石膏的固定。前四周需求做超越膝关节的固定，四周后能够将膝关节显露，六周后才能将石膏去掉，显露踝关节。

此外，在石膏的固定期间，康复医治也很重要，能够有用的防备大腿肌肉显着萎缩，一起促进血液循环，利于韧带的愈合。

通过六周的愈合期，去除石膏，这时需求加强跟腱的训练，软化跟腱愈合后的瘢痕，使跟腱的功用康复正常，逐步康复体育运动。

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