原标题：《黄帝内经》的摄生才智，管理好自己，就成功了一半

岐伯告知黄帝：今人“以妄为常，醉以入房”，喝酒烂醉了还强行房事，任意恣情纵欲，努力使自己的阴精和脏腑蕴藏的精气快速干涸，白白耗散名贵的元气。这些行为都是以妄为常，自己危害自己。一切与大自然倒置相应的行为，都会耗散其真。咱们考虑一下，“真”是什么？

中医以为先天的、与生俱来的精，封藏在肾，后天吃进去的食物，通过各个脏腑运化吸收，最精微的物质，会供给给各个脏腑，以坚持机能工作，并维护这些脏腑，还有一部分，叫水谷精微，会与先天的由爸爸妈妈供给的那部分阴精合起来，都叫肾精。

没完没了地吃喝，就会耗散脾胃的真气。吃的过分油腻，就会耗散肝胆的真气。维护脏腑工作的真气都消耗完了，就会调集肾精去用，调走的少，贮藏的多，人就精力，骨骼也健壮。调走的多，贮藏的少，人就萎靡，中老年人会骨质疏松。老年人为什么简单骨折？有些小孩子为什么长不高？都与肾精有联系。还有一些耗散真气的行为，人们愈加认识不到，便是心里的计较、嗔恨、愤恨、诉苦、争斗等等，这些心理活动，比起身体劳动，愈加消耗真气，不行不察！

“不知持满，不时御神”，当人身体状况不错的时分，精力旺盛的时分，不懂得维护生命的微妙。一个“持”，坚持住，一个“满”；再次提炼、进步精气神。这就触及修行、修道的层面了，咱们在这里不翻开说了。

再看不时御神。“御”是驾御、统摄的意思，在方式、环境、气候不同的当下，长于随时、随地调整、控制自己的心情，不让自己的思想认识，跟着外缘而迁变不断。

“务快其心，逆于生乐。起居无节，故半百而衰也。”人们不懂得慎重地坚持精气充溢，不长于随时、随地调整、掌控自己的心情，反而只逞一时之快、逞一时之强，不懂得真实的人生快乐，逆求不是人生快乐的快乐。起床、歇息，肯定没规则。所以，活到一半（半百）之年，就衰老了。逆于生乐，是普遍存在的问题，这也是群众最简单倒置的当地，把真乐当成苦，把真苦当成乐，就叫逆于生乐。把丑当成美、把放纵当成享乐、把苦当成乐、做了错事反而很快乐，或许看到他人做坏事，生不起正义的想法，反而觉得可乐。看到好人好事，升不起随喜赞赏、见贤思齐的想法。这些都是精力萎靡、身体衰落之因，不行不查，不行不查！说严要点，这样是要减福减寿的！

咱们再结合实际来说说，现在大部分人仍是在家阻隔着，除了吃饭、看电视、玩手机、便是睡觉。有没有想着按作息规则去束缚自己呢？违反了规则，你的免疫力怎样进步？所以提示咱们早睡早起，维护好精气神。

最近，看到一篇帖子，标题叫“操心”，说的是阻隔的日子里，我国老大众，没少操心，真可谓忧国忧民忧全国。每天早晨起床后榜首件事是翻开手机看看昨日新增病例数多少？从武汉到湖北，从国内到国外，整个阅读一遍。

早餐后，蒙古国送的三万头羊怎样来我国？日本钻石公主号邮轮、美国的至尊公主号邮轮咋样了？一天之中，国内外发生了多少大事？午饭后持续关怀，缅甸、巴基斯坦的蝗虫会不会飞到我国来？意大利封城前逃出来几万人都到哪里去了？韩国的核酸检测试剂盒够不够用？日本的口罩曾经都援助我国了，现在他们紧缺怎样办？南极洲气温升高，呈现血雪……疫情外防输入浦东机场采取了些什么有用办法？上海有没有新增病例……半夜三更了还在关怀特朗普今日又说了哪些无厘头的话？外交部发言人华春莹发出了什么掷地有声的声响？张文宏医师今日有没有金句呈现？钟南山今日对疫情趋势有什么新发现？等等、等等。宅在家里一天，把国家各部门的该操的心都操了一遍，拿的却是普通人的退休金……

说好听的是我国老大众位卑未敢忘忧国，说真的是大疫当时，每一位我国民众，管理好自己，维护好自己的身心健康，增强好本身免疫力，便是对国、对家、对自己最大的奉献！

通过这次疫情，信任咱们的医疗体制改革，会愈加务实，也期望对生命健康的教育，尽早教给孩子们，对广阔大众、特别是亚健康人群，加强生命基本常识的教育。

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