原标题：女人想要皮肤好，引荐四种食物，排毒清肠，抗变老，养分又减肥

女人想要皮肤好，引荐四种食物，排毒清肠，抗变老，养分又减肥

蒜蓉丝瓜

丝瓜是一种夏日蔬菜，在全国各个地方都有栽培，丝瓜的养分极为丰厚，含有丰厚的抗环血酸，这种物质肝脏很简单吸收。咱们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的，所以多吃丝瓜弥补抗环血酸更有利于肝脏的排毒。

冬瓜排骨汤

冬瓜调配排骨，补养效果十分超卓，具有补中益气，强身健体的效果，并且有利于改进气血，协助消除体内的湿气，赶开体内剩余的钠元素，起到祛湿消肿的效果，并且冬瓜之中富含许多的油酸，防止肌肤的黑色素堆积，润泽肌肤的效果

萝卜除含有蛋白质外，还含有各种糖类、丰厚的维生素，特别富含胡萝卜素，还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类，能够健脾养胃，排毒清肠，抗变老，补益身体。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，特别维生素C含量更高，被称为“不是生果，胜似生果”。

猪蹄中的弹性蛋白也极丰厚，它能使皮肤的弹性添加，耐性增强，血液循环旺盛，养分供给足够，皱纹变浅或消失，皮肤显得柔嫩详尽，亮光皎白。猪脚中含有很多的胶原蛋白，具有改进人的皮肤组织细胞的贮水功用，使皮肤不易舒展。弹性蛋白可使皮肤坚持弹性。常食之可削减皮肤皱纹，推迟皮肤细胞的变老，使肌肤更细腻。

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