原标题：合适春季多吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，早吃早健康！

合适春季多吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，早吃早健康！

无花果

无花果是日子中的常见生果中之一，含有非常丰厚的蛋白酶、水解酶以及苹果酸等等，这些物质会协助肠道快速活动。富含多种养分元素，能够有用弥补人体内的养分成分，增强体内抗病毒的才能。含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能协助铲除体内的自由基，缓解细胞变老。也能按捺色素的沉积，有推迟变老，美容养颜的效果。

青苹果

青苹果是苹果的一种，养分物质多，有丰厚的有机酸，能够有很好的促进肠胃活动的效果，关于促进大便晓畅来说有必定的保健的效果。含有的果酸还能加速人体内脂肪的分化与代谢，所以人们多吃青苹果不但能防备肥壮还能起到必定的瘦身效果。还能有用的调度肠胃的效果，关于身体健康有优点，弥补丰厚的养分物质。含有丰厚的维生素，植物多肽具有比较强的抗氧化成效能够减缓肌肤变老，令肌肤赋有弹性和光泽。

桂圆

桂圆的养分价值百科是非常丰厚的，它含有多种人体所需的养分成分，能够按捺脂类物质的氧化，并能进步抗氧化酶的成效，从而来到达推迟变老的效果。桂圆肉的养气补血效果更甚红枣，对身体虚弱的女人补养效果极佳。有杰出的滋补补益效果，可用于医治病后体弱或脑力阑珊。关于抗变老也是有必定的效果的，并且还能按捺肿瘤细胞的成长，进步免疫力和抵抗力。

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