肾虚在现代人中并不罕见，呈现了肾虚需求及时的采纳办法来进行改进。肾虚可大致分为肾阳虚和肾阴虚，不同的肾虚改进办法不同。很多人想要分清楚自己到底是哪种肾虚，那么怎么判别是肾阳虚仍是肾阴虚呢？

1.看舌头。肾阳虚的人舌头肥壮枯燥，舌苔体现为厚且白；而肾阴虚的人，舌头偏瘦，而且舌头偏红，舌苔体现的薄而且少。

2.看精力。肾阳虚的人精力状态较差，疲倦无力，气短，总是懒得说话，而且很简单嗜睡；肾阴虚的人，简单失眠多梦，很简单会心情烦躁、简单愤恨。

3.看寒热。肾阳虚的人，怕冰冷，很简单会呈现凉汗、四肢发冷；肾阴虚的人，身体很怕热，简单出热汗，很简单会口干舌燥，睡觉简单盗汗，手掌发热而且出汗等。

4.看病痛。肾阳虚的人，很简单会呈现腰膝冷痛，在气候变得冰冷的时分体现特别显着；肾阴虚的人，很简单呈现腰膝酸痛。

5.看脸色。肾阳虚的人，很简单面色青白，眼睛无神，而且眼睛体现黯淡无光；肾阴虚的人面色常常是片赤色的，眼睛也会体现为淡赤色，眼睛里边常常会呈现血丝。