古语说“山中难寻千年树，世上难有百岁人”，可是天保九如，仍然是每个人的愿景。跟着时下人们日子水平进步，人的平均寿命也在进步，现在，中国人的平均寿命是77岁，想要长命，健康是最大的本钱，坚持不懈男女，到了50岁，身体没这5个反常，那么祝贺你很健康，要更好的坚持。

榜首：早上起床头晕脑胀

俗话说“一天之计在于晨”，早上起床新的一天，应该是头脑清醒，精力很好，这才是身体健康的状况。而跟着年纪增大，有些人起床时交感神经开端振奋，血压升高，心率增快，发作中风、急性心梗的危险极高。上了岁数，就要分外重视早上起床这个时刻段，假设没有这些症状，阐明你的身体很健康。

第二：排便不规则且困难

排便这是生命体征很正常的现象，若呈现排便时困难，时刻不规则，且大便形状发作改动，有时候甚至会呈现便血的现象，必定要引起留意了，有必定的概率会患有大肠癌。一般的情况下，每天都要排晨便，有规则的生物钟，排便顺利，阐明身体的各个机能并没有下降，特别是肠胃，消化系统、吸收能力以及内脏都是健康的。

第三：睡觉质量差，失眠多梦

睡觉对身体健康极为重要，能够让身体各个器官得到充沛歇息，第二天起床后精力气色都很好，一天之中有三分之一都是处于睡觉状况，一个50岁的人，假设深度睡觉能够占有整个睡觉时刻的四分之一，就阐明睡觉质量好，对健康有利。相反，若常常失眠多梦，夜间起床醒来次数多，或许总是熬夜，这会导致精力萎靡，免疫力下降，易患疾病。

第四：腿脚不妥当

人到了中年，不免会有腰酸背痛腿疼的现象，实际上这是骨骼呈现问题的一种正告。假设腿脚仍然利索，没有这疼那疼的问题，阐明骨骼比较健康，尤其是腿部的骨骼和关节，至少没有要挟到健康。中年人，妥当的引荐，举动会愈加便利，且能够让人充溢自傲，不会对日子形成影响，还能够恰当的进行体育锻炼，削减肥壮，防备缓慢疾病的呈现。

第五：口味侧重

健康的饮食，一向都是发起清淡，活了半百岁，想必也尝多了人间百味，口味侧重的人，吃饭比较油腻，炒菜放的盐多，很简单患上高血压、糖尿病、心脑血管等缓慢疾病。若能够坚持清淡的饮食，能够大幅度的下降患缓慢疾病的危险，这也是长命健康的人具有的一起特色。

人的体质怎么，是否健康，能够从身体许多特征看出来，特别到了50岁，身体状况根本确认，假设没有以上五个反常，阐明你的身体仍是很健康，必定要继续坚持。日子方面，吃喝拉撒都没问题，再有悬殊坚持好心境，面色灾害有光泽，精力气色佳。心态活跃达观，这也是健康的表现，且不简单患病。