原标题：湿气重睡不醒，口干口臭，坚持喝一喝，消融湿气，肚子都凹了

在中医的理论上，湿气是人体的邪气，人体一旦堆积了过量的湿气，不光会导致体内正常的推陈出新，导致各种毒素在体内不断堆积，还会影响影响到身体器官的正常运作，导致疾病呈现。

酷热的夏日，湿气是人们的最大劲敌，10个人里有八九个人有湿邪埋伏。

1、晨起疲乏

总是在晨起今后感到疲乏，浑身乏力，人也不想动那有很大的可能性是体湿重的体现。

2、舌苔粗糙厚重

假如平常照镜子的时分发现舌苔粗糙厚重，发黄发腻的话，那么就说明体内的湿气比较重了。

3、皮肤反常

假如皮肤忽然呈现枯燥、痛痒等症状，便需求引起注重。湿气较严重者脸上还会呈现痘痘、斑驳等不良情况。

4、大便总是容粘马桶

假如体内含有很多湿气，排出的大便会十分有黏性，即便放水冲也很难铲除。一起，大便简单附着在肛门处，用数张纸也很难整理洁净，小腹还伴有胀气的感觉。

5、小肚子虚胖

湿气重的人一般体现为脾胃功用有些小毛病，比方脾胃运转不力，会导致水湿堆积在腹部，一朝一夕肚子上就会构成一层厚厚的脂肪。

榜首：平常活动量太少，比方久坐、久站等，日子中短少锻炼身体的时刻。

第二：入夏今后，吹空调时刻太长导致身体排汗不畅，身体一些代谢物没有及时跟从汗液排出体外，导致湿气。

第三：不良饮食上的习气，长时刻吃油腻生冷的食物，会导致体内生湿，排不出。

要想排出体内湿气，可以终究靠喝茶来完成

首要喝茶利尿，而利尿对排湿有很大的协助，再者是茶饮多由药食同源资料组成，既是食物也有必定的药理作用，长时刻饮用调度还没有副作用，并且喝茶还摄生保健。

三豆的配方出自宋代医学作品《朱氏集验方》

白扁豆，薏仁米，红豆（即赤小豆），是很常用的清热祛湿药膳。

一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强胃口等成效。

三豆一皮茶实质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合运用。

茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子摄生壶的时刻需求延长到50分钟左右）。

服用：一般我都主张当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难过。

留意：喝了三豆一皮茶，仍是要多喝开水的哦~

忌讳：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。

这便是三豆一皮茶的正确运用手册，敲黑板划要点，不要比及扣分了才说教师之前没有说。

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