原标题：3个孩子的辣妈，全身肌肉重达181斤，臂围高达43cm让男人汗颜

女性健美运动的规范挨近其时的男性健美运动的规范。很难知道男性健美竞赛的肌肉很大。女性很难到达男人的这一规范。

今日，庄庄要谈谈本年49岁的加拿大女性罗宾·希尔斯，她在进入健身房4年后就参加了自己的第一场竞赛并获得了二等奖。起先之所以挑选举重，是由于她很瘦，常常感到低矮和自卑，想经过操练举重来改进自己的身体形状。

她身高1.76米，重181斤，手臂周长43厘米！每周都会去健身房练习6天，可以说是十分的密集了，也早已成婚，成为三个孩子的妈妈，可是身段却一向保持的很好，没有一点点的松懈，诀窍除了运动就是每天一杯3D黑咖啡，由于黑咖啡自身没有热量，运动前喝可以延伸运动持久度，共轭亚油酸甘油酯的成分也可以在必定程度上协助加速燃脂，利于增肌。

罗宾·希尔的日常日子通常是在6点钟起床，然后做20分钟的有氧运动，早餐通常是2个鸡蛋，菠菜和一杯黑咖啡。在去体育馆练习之前，她将吃5盎司的鸡肉，一些黄瓜和无糖的番茄酱，然后开端为期一天的练习，包含有氧运动和力气练习。练习后，在桑拿澡堂呆10分钟。训练后，她将吃5盎司的牛排和3盎司的山药，然后再吃一些鸡肉，黄瓜和米饭。最终一顿饭将吃一个鸡蛋，菠菜和鳄梨。

人们普遍认为，即便在健美职业，女性的身体也应该柔软温顺，不应该与男性的身体混为一谈，可是现在，许多女性的大肌肉让许多男人都汗颜，也有其共同的美。

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