随着亚健康人群的增多和人们对生活品质要求的提高，“养生”这个词成了大家茶余饭后必聊的话题，有网友调侃道：“现在是养生知识爆炸的时代。如果你不懂得食物颜色搭配，没听说过阴阳五行，那你肯定是不看书、不看报、不看电视、不上网的非现代人。”然而在我们步入全民养生时代的同时，养生知识的泛滥却使我们陷入左右互搏的尴尬之中。除此之外，对于普通老百姓而言，中医历来显得神秘而有距离感，再加之文言文的障碍，人们对晦涩难懂的养生典籍往往敬而远之

　　其实，养生作为一个纯粹的东方词汇，象征着东方文化。除了一些基本的养生知识外，还要考虑到每一个人个体的差异性，不能一刀切的说，这个理论是对或是错，尤其一些媒体所宣传的千人一方的养生方法更是万万不行的。我们作为一个消费者，怎样才能从现如今如此庞杂的养生信息中找到解决自身健康问题的方法呢?在全民养生时代，我们应该保持清醒的头脑，多比较，别紧张。对于那些已经被大量实验证实的，可以放心地接受，对于出现相悖说法的观点，我们要耐心地读完全篇，相悖的观点可能适用于不同的对象。就如上文说的，养生本身就是一门因人而异、因时而异的学问。

　　与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。生活永远在进化中，人们的观念已经在改变，这是一个养生的好时代。从中老年养生到白领养生，这一股全民养生的热潮，看来已势不可挡。人常说：身体是革命的本钱，珍惜自己的本钱，科学养生，切勿在年轻的时候用身体去赚钱，等老了再用钱来买身体。

原标题：全民养生时代你准备好了么