食物具有多种功能，而且各不相同，孕妇作为特殊的人群，对饮食的要求就更加严格。每个孕妇都不希望发生自然流产，为了保证胎儿的健康发育，食用那些营养而又具有安胎效用的食物就成为必需。专家指出，下列食物具有安胎功效：

    1.葵花子，富含维生素E，能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞，增加卵巢机能，增多卵泡数量，增强孕酮的作用，促进精子的生成及其活力，从而有助于安胎。

    2.核桃和芝麻，均含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，有补气养血、弥补脂类和安胎的作用。

    3.鸡蛋，能促进胎儿的大脑发育，减少胎儿脑发育不全的概率。

    由此可见，孕妇饮食对孕妇起着很重要的作用，除了上面列出的安胎食物外，还需要从日常的饮食起居入手，注重合理的饮食。