健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

暴走鱿鱼卷螺蛳粉丨大嘴螺的做法

• 1.准备好所有食材。（螺蛳粉选用的是好欢螺袋装螺蛳粉）

• 2.将鱿鱼处理干净，将内脏掏空，取出鱿鱼须备用，最后撕掉鱿鱼膜

• 3.将米粉煮熟备用，可先用热水泡粉，缩短煮粉时间。（粉不宜煮太软，之后还需翻炒）

• 4.炒锅内加入适量油，油热后加红辣椒，之后立即放入姜蒜及螺蛳粉内调料包配料翻炒。炒出香味后倒入煮好的米粉，不一会可出锅。PS:即使没有填充鱿鱼那一步骤，单吃爆炒螺蛳粉味道也是杠杠的呢~

• 5.将炒好的螺蛳粉用工具（筷子勺子手任君选择）塞入干净的鱿鱼肚内，不可塞太满，影响后续油爆过程。

• 6.用牙签刺穿鱿鱼口，呈s型缝好。（鱿鱼很滑，注意别刺到手）

• 7.将缝好的鱿鱼包放入蒸锅内，大约蒸五分钟即可。(螺蛳粉已熟透，鱿鱼易熟)

• 8.将蒸好的鱿鱼包油爆，放油多些，防止粘锅。鱿鱼微黄后可出锅。

• 9.处理鱿鱼后剩下的鱿鱼须可放入之前油锅翻炒。

• 10.将煎过的鱿鱼包粉放入碟中，鱿鱼须炒好摆盘

• 11.将鱿鱼包粉切开，暴走鱿鱼卷螺蛳粉即刻完成，最后摆盘用生菜垫底，撒上黑芝麻并辅以其他配菜加以点缀，有颜有料，黯然销魂谁与争锋？

• 12.成品

• 13.带上高逼格暴走鱿鱼卷螺蛳粉贴心探班男票，这份粗暴的甜蜜他会懂~