酸辣减肥凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:34:42  阅读:5182 来源:本站原创杨钰莹

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

土豆100克相克食物玉米一根相克食物
鸡胸肉100克 辣椒油适量
味极鲜适量适量相克食物

酸辣减肥凉拌菜的做法

  • 1.鸡胸肉切小块,或者是丝,土豆切丝,玉米粒儿准备好,全部下水焯

  • 2.这个是我自己做的辣椒油里边放了椒盐,盐,胡椒粉,辣椒面,芝麻,然后加一点橄榄油搅拌,然后锅里加油烧热,倒在碗里就做好啦。美味的辣椒油,满屋漂香。

  • 3.之前焯好的所有东西都放在碗里倒上味极鲜

  • 4.放入醋,我买的是香甜醋不至于特别酸

  • 5.加好调料后搅拌均匀

  • 6.暴图

 
 
酸辣减肥凉拌菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

酸辣减肥凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-18     来源:本站原创    作者:杨钰莹    浏览:5182    评论:0    
核心提示:健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿玉米:健脾、利水、祛湿食材用料土豆100克相克食物玉米一根相克食物 鸡胸肉100克 辣椒油适量 味

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

土豆100克相克食物玉米一根相克食物
鸡胸肉100克 辣椒油适量
味极鲜适量适量相克食物

酸辣减肥凉拌菜的做法

  • 1.鸡胸肉切小块,或者是丝,土豆切丝,玉米粒儿准备好,全部下水焯

  • 2.这个是我自己做的辣椒油里边放了椒盐,盐,胡椒粉,辣椒面,芝麻,然后加一点橄榄油搅拌,然后锅里加油烧热,倒在碗里就做好啦。美味的辣椒油,满屋漂香。

  • 3.之前焯好的所有东西都放在碗里倒上味极鲜

  • 4.放入醋,我买的是香甜醋不至于特别酸

  • 5.加好调料后搅拌均匀

  • 6.暴图

 
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