健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 糯米适量相克食物 | 小米适量相克食物 |
| 粘米适量 | 饮用水适量 |
| 银耳 红枣 枸杞适量 | |
银耳蜜枣粥的做法
1.前一天晚上就要把食材准备好，泡发银耳。
2.泡发好的银耳择洗干净撕成小块，装饮用水的碗里浸泡好放入冰箱。
3.糯米洗干净，用饮用水浸泡好放入冰箱
4.前期工作做好了，第二天早晨做粥时把粘米，小米、蜜枣、银耳、糯米添加适量的水饮用水盖上锅盖用高压锅压20分钟左右。关火之后不要急着降温等它自己消气。（不用压力锅也是可以的，用砂锅煮也非常棒！）（如果想吃浓一点就少放水多煮一会，不想吃得太浓稠可以适量的多加一些水，根据个人喜好来做。）
5.清洗枸杞，出锅前再放枸杞。
6.盛粥前放入适量的枸杞。一碗养身粥就熬好啦！
