健康功效

牛油果：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

牛油果沙拉的做法

• 1.准备好材料。

• 2.牛油果对半切开后，旋转一下打开，用勺子把核挖掉。

• 3.牛油果切小块备用。

• 4.小番茄对半切开。

• 5.虾焯熟，去壳去头尾，鹌鹑蛋煮熟去壳，对半切开。

• 6.所有材料放在一起拌乱一下，撒下些黑椒粒粉调味就可以了。