肉丝芹菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 15:42:34  阅读:7959 来源:本站原创卢广仲

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

芹菜适量相克食物猪里脊肉适量相克食物
红辣椒适量 精盐适量
植物油适量 味极鲜酱油适量
生姜适量相克食物大葱适量相克食物
花椒适量

肉丝芹菜的做法

  • 1.猪里脊肉切条,撒适量精盐。

  • 2.倒入一汤匙味极鲜酱油,拌匀腌渍20分钟。

  • 3.芹菜洗净,去根、黄叶,控净水。

  • 4.芹菜去叶,芹菜茎切4厘米长段,红辣椒切丝、生姜切丝,大葱切葱花。

  • 5.锅里坐水,水开后倒入芹菜段,快速焯水。

  • 6.捞出焯过水的芹菜段,用凉水浸泡。

  • 7.捞出芹菜段,控水备用。

  • 8.锅里倒入适量植物油,油热后放入红辣椒切丝、生姜丝,葱花爆香。

  • 9.倒入腌渍好的猪里脊肉条,滑散后炒制变色。

  • 10.倒入一汤匙味极鲜酱油。

  • 11.倒入控净水的芹菜段,大火翻炒。

  • 12.根据口感调入精盐,翻炒均匀。

  • 13.关火,倒入芹菜叶,快速炒匀即可出锅。

 
 
肉丝芹菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

肉丝芹菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-26     来源:本站原创    作者:卢广仲    浏览:7959    评论:0    
核心提示:健康功效 芹菜:除烦、平肝、清热猪里脊肉:补肾、滋阴、益气花椒:温中、止泻、止痛食材用料芹菜适量相克食物猪里脊肉适量相克

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

芹菜适量相克食物猪里脊肉适量相克食物
红辣椒适量 精盐适量
植物油适量 味极鲜酱油适量
生姜适量相克食物大葱适量相克食物
花椒适量

肉丝芹菜的做法

  • 1.猪里脊肉切条,撒适量精盐。

  • 2.倒入一汤匙味极鲜酱油,拌匀腌渍20分钟。

  • 3.芹菜洗净,去根、黄叶,控净水。

  • 4.芹菜去叶,芹菜茎切4厘米长段,红辣椒切丝、生姜切丝,大葱切葱花。

  • 5.锅里坐水,水开后倒入芹菜段,快速焯水。

  • 6.捞出焯过水的芹菜段,用凉水浸泡。

  • 7.捞出芹菜段,控水备用。

  • 8.锅里倒入适量植物油,油热后放入红辣椒切丝、生姜丝,葱花爆香。

  • 9.倒入腌渍好的猪里脊肉条,滑散后炒制变色。

  • 10.倒入一汤匙味极鲜酱油。

  • 11.倒入控净水的芹菜段,大火翻炒。

  • 12.根据口感调入精盐,翻炒均匀。

  • 13.关火,倒入芹菜叶,快速炒匀即可出锅。

 
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