香辣鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:22:15  阅读:4568 来源:本站原创汤芳

食材用料

鱿鱼圈250g青辣椒2个相克食物
5g 味极鲜10ml
蒜瓣4个

香辣鱿鱼圈 的做法

  • 1.用热水将洗好的鱿鱼圈烫3分钟

  • 2.切好辣椒圈蒜瓣备用

  • 3.鱿鱼圈沥水备用

  • 4.油锅烧热放入蒜瓣片,炒出酸香味进行下一步

  • 5.放入沥干水分的鱿鱼圈翻炒1分钟

  • 6.倒入味极鲜盖锅盖闷2分钟

  • 7.开锅盖,放入辣椒圈翻炒一分钟

  • 8.最后加入盐翻炒几下便可出锅啦

  • 9.色香味俱全的香辣鱿鱼圈这就出锅啦

 
 
香辣鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香辣鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-26     来源:本站原创    作者:汤芳    浏览:4568    评论:0    
核心提示:食材用料 鱿鱼圈250g青辣椒2个相克食物 盐5g 味极鲜10ml 蒜瓣4个香辣鱿鱼圈 的做法1.用热水将洗好的鱿鱼圈烫3分钟2.切好辣椒圈蒜

食材用料

鱿鱼圈250g青辣椒2个相克食物
5g 味极鲜10ml
蒜瓣4个

香辣鱿鱼圈 的做法

  • 1.用热水将洗好的鱿鱼圈烫3分钟

  • 2.切好辣椒圈蒜瓣备用

  • 3.鱿鱼圈沥水备用

  • 4.油锅烧热放入蒜瓣片,炒出酸香味进行下一步

  • 5.放入沥干水分的鱿鱼圈翻炒1分钟

  • 6.倒入味极鲜盖锅盖闷2分钟

  • 7.开锅盖,放入辣椒圈翻炒一分钟

  • 8.最后加入盐翻炒几下便可出锅啦

  • 9.色香味俱全的香辣鱿鱼圈这就出锅啦

 
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