健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

南瓜蒸糯米的做法

• 1.南瓜去皮洗净

• 2.糯米提前泡软（时间越长越好）

• 3.把南瓜放入碗里

• 4.铺上泡好的糯米

• 5.放上冰糖（如果泡发时间短，最好在糯米里加点水）

• 6.放入蒸锅最少蒸30分钟以上

• 7.蒸好后出锅！甜甜糯糯的太好吃了