健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

木瓜牛奶燕窝的做法

• 1.准备好所有用物，燕窝用饮用水泡发4个小时。

• 2.泡发后的燕窝，清洗，挑去幼毛，待用。

• 3.取木瓜半个，切成小块。

• 4.炖盅内加入木瓜、少许清水、燕窝隔水(炖盅外加开水)炖15分钟。再加入牛奶，蜂蜜，隔水炖10分钟。

• 5.炖好后用小碗盛出，放上几个葡萄干，口感软糯香甜中又增添风味。冷热均可食用。