鱼烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:53:47  阅读:5587 来源:本站原创陈紫函

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

龙利鱼1条豆腐半块相克食物
米椒3个 小辣椒2个
1段相克食物2片相克食物
6瓣相克食物酱油适量
淀粉适量适量
鸡精适量花椒粉适量

鱼烧豆腐的做法

  • 1.龙利鱼洗净

  • 2.豆腐冲洗干净切块

  • 3.龙利鱼切块

  • 4.锅中加油烧热,放入龙利鱼,煎至两面金黄

  • 5.煎好的鱼放入盘中

  • 6.豆腐放入煎鱼的油锅中,煎至两面金黄

  • 7.煎好的豆腐放入盘中

  • 8.准备好配料

  • 9.锅中留底油,放入配料,加花椒粉炒出香味

  • 10.倒入酱油、盐、加少许的清水,用水淀粉勾芡一下

  • 11.同时倒入鱼和豆腐翻炒入味

  • 12.加鸡精调味即可

  • 13.成品图

 
 
鱼烧豆腐的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

鱼烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-27     来源:本站原创    作者:陈紫函    浏览:5587    评论:0    
核心提示:健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料龙利鱼1条豆腐半块相克食物 米椒3个 小辣椒2个葱

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

龙利鱼1条豆腐半块相克食物
米椒3个 小辣椒2个
1段相克食物2片相克食物
6瓣相克食物酱油适量
淀粉适量适量
鸡精适量花椒粉适量

鱼烧豆腐的做法

  • 1.龙利鱼洗净

  • 2.豆腐冲洗干净切块

  • 3.龙利鱼切块

  • 4.锅中加油烧热,放入龙利鱼,煎至两面金黄

  • 5.煎好的鱼放入盘中

  • 6.豆腐放入煎鱼的油锅中,煎至两面金黄

  • 7.煎好的豆腐放入盘中

  • 8.准备好配料

  • 9.锅中留底油,放入配料,加花椒粉炒出香味

  • 10.倒入酱油、盐、加少许的清水,用水淀粉勾芡一下

  • 11.同时倒入鱼和豆腐翻炒入味

  • 12.加鸡精调味即可

  • 13.成品图

 
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