烤鲭鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 13:28:48  阅读:2280 来源:本站原创贾一平

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

鲭鱼一条香菜少许相克食物
盐巴少许黑胡椒少许
蒜片适量 橄榄油半汤匙
柠檬半个相克食物

烤鲭鱼的做法

  • 1.这个鱼买的时候超市就切好了、洗净后,用纸巾把水吸干

  • 2.烤盘底部放入几片柠檬,然后把鱼放在上面

  • 3.再加上些柠檬汁,烤箱预热160 度上下火

  • 4.然后把胡椒、盐巴,蒜片、香菜一起放入鱼的上面。最后淋上橄榄油。

  • 5.放入烤箱烤25 分钟,然后等5分钟后再拿出来

  • 6.转盘装饰

  • 7.加些白饭、蔬菜或者水果。很有美感哦

 
 
烤鲭鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

烤鲭鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-27     来源:本站原创    作者:贾一平    浏览:2280    评论:0    
核心提示:健康功效 香菜:健胃、透疹、增强免疫力柠檬:和胃、生津止渴、安胎食材用料 鲭鱼一条香菜少许相克食物 盐巴少许黑胡椒少许 蒜片

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

鲭鱼一条香菜少许相克食物
盐巴少许黑胡椒少许
蒜片适量 橄榄油半汤匙
柠檬半个相克食物

烤鲭鱼的做法

  • 1.这个鱼买的时候超市就切好了、洗净后,用纸巾把水吸干

  • 2.烤盘底部放入几片柠檬,然后把鱼放在上面

  • 3.再加上些柠檬汁,烤箱预热160 度上下火

  • 4.然后把胡椒、盐巴,蒜片、香菜一起放入鱼的上面。最后淋上橄榄油。

  • 5.放入烤箱烤25 分钟,然后等5分钟后再拿出来

  • 6.转盘装饰

  • 7.加些白饭、蔬菜或者水果。很有美感哦

 
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