《丝瓜玉米汤》的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:00:35  阅读:7727 来源:本站原创徐娇

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
玉米:健脾、利水、祛湿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

丝瓜一个相克食物玉米一棒(也可以用玉米罐头,那样方便快捷、我是认为现在有新鲜玉米就用新鲜的很好)相克食物
适量一点切成丝或条状的姜就可以相克食物
小香葱一棵(大葱小半棵)相克食物香菜一棵相克食物
鸡精适量八角一半

《丝瓜玉米汤》的做法

  • 1.准备好丝瓜玉米备用

  • 2.准备好丝瓜玉米后洗净,用刮皮刀刮去丝瓜外皮备用

  • 3.丝瓜切成滚刀块备用

  • 4.玉米洗净后切成小块备用

  • 5.锅中放入适量油,放入大料姜葱炒香后加入清水烧开后放入玉米段炖十分钟左右,这个时候把盐放入适量

  • 6.锅中放入葱姜丝大料炒至香味放入清水烧开(科研直接放开水)玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖三分钟左右,加入少许鸡精调味,放香菜碎即可。(提醒大家一下我买的玉米棒好嫩的所以十分钟就熟了,如果你用的玉米罐头不用十分钟,新鲜玉米稍微老点的话就增加一点时间)

  • 7.玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖至三分钟左右

  • 8.炖至丝瓜变翠绿软的时候出锅完成

  • 9.成品图二

  • 10.成品图三

 
 
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《丝瓜玉米汤》的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-27     来源:本站原创    作者:徐娇    浏览:7727    评论:0    
核心提示:健康功效 丝瓜:解毒、凉血、清热化痰玉米:健脾、利水、祛湿八角:理气、止痛、温阳食材用料丝瓜一个相克食物玉米一棒(也可以

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
玉米:健脾、利水、祛湿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

丝瓜一个相克食物玉米一棒(也可以用玉米罐头,那样方便快捷、我是认为现在有新鲜玉米就用新鲜的很好)相克食物
适量一点切成丝或条状的姜就可以相克食物
小香葱一棵(大葱小半棵)相克食物香菜一棵相克食物
鸡精适量八角一半

《丝瓜玉米汤》的做法

  • 1.准备好丝瓜玉米备用

  • 2.准备好丝瓜玉米后洗净,用刮皮刀刮去丝瓜外皮备用

  • 3.丝瓜切成滚刀块备用

  • 4.玉米洗净后切成小块备用

  • 5.锅中放入适量油,放入大料姜葱炒香后加入清水烧开后放入玉米段炖十分钟左右,这个时候把盐放入适量

  • 6.锅中放入葱姜丝大料炒至香味放入清水烧开(科研直接放开水)玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖三分钟左右,加入少许鸡精调味,放香菜碎即可。(提醒大家一下我买的玉米棒好嫩的所以十分钟就熟了,如果你用的玉米罐头不用十分钟,新鲜玉米稍微老点的话就增加一点时间)

  • 7.玉米炖至十分钟左右放入丝瓜炖至三分钟左右

  • 8.炖至丝瓜变翠绿软的时候出锅完成

  • 9.成品图二

  • 10.成品图三

 
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