红糖燕麦饼#减肥解馋零食的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:10:58  阅读:7857 来源:本站原创张超

健康功效

燕麦:止血、固表止汗、收敛
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

低筋面粉120g燕麦50g相克食物
红糖35g相克食物鸡蛋1个相克食物
玉米油55g小苏打2g
精盐1g

红糖燕麦饼#减肥解馋零食的做法

  • 1.把玉米油用打蛋器打发至微微发白。

  • 2.再加入35g红糖搅打均匀。

  • 3.加入鸡蛋再次搅打至完全均匀状态。

  • 4.把低筋面粉、燕麦、小苏打和盐混合均匀后,倒入鸡蛋混合液中用刮刀拌匀(预热烤箱180度)

  • 5.把面团分成每个25g小面团搓圆,再轻轻压扁。

  • 6.放入烤箱,烤制15分钟左右,然后再焖几分钟。

 
 
红糖燕麦饼#减肥解馋零食的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

红糖燕麦饼#减肥解馋零食的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-27     来源:本站原创    作者:张超    浏览:7857    评论:0    
核心提示:健康功效 燕麦:止血、固表止汗、收敛鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120g燕麦50g相克食物红糖35g相克食物鸡

健康功效

燕麦:止血、固表止汗、收敛
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

低筋面粉120g燕麦50g相克食物
红糖35g相克食物鸡蛋1个相克食物
玉米油55g小苏打2g
精盐1g

红糖燕麦饼#减肥解馋零食的做法

  • 1.把玉米油用打蛋器打发至微微发白。

  • 2.再加入35g红糖搅打均匀。

  • 3.加入鸡蛋再次搅打至完全均匀状态。

  • 4.把低筋面粉、燕麦、小苏打和盐混合均匀后,倒入鸡蛋混合液中用刮刀拌匀(预热烤箱180度)

  • 5.把面团分成每个25g小面团搓圆,再轻轻压扁。

  • 6.放入烤箱,烤制15分钟左右,然后再焖几分钟。

 
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