牛奶西兰花的做法和食材用料及健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
牛奶：富含蛋白质
火腿：健脾、补气、扩张血管

牛奶西兰花的做法

1.西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯一下，捞起放入凉水里。2、火腿切丝，小西红柿洗净一切为二。3、牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐适量，煮2分钟即可。

牛奶西兰花的做法和食材用料及健康功效

日期：2017-10-29 来源：本站原创作者：傅艺伟浏览：9708 评论：0

核心提示：健康功效西兰花：和胃、补脾、强筋骨牛奶：富含蛋白质火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料西兰花300克相克食物牛奶200ml相克食

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
牛奶：富含蛋白质
火腿：健脾、补气、扩张血管

1.西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯一下，捞起放入凉水里。2、火腿切丝，小西红柿洗净一切为二。3、牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐适量，煮2分钟即可。

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