黄瓜烧鳝鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:21:22  阅读:3963 来源:本站原创汤唯

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

野生鳝鱼(未剖前)600g黄瓜一条半相克食物
两瓣相克食物一小块相克食物
红尖椒两个 正宗茶油适量
适量味精适量相克食物
生抽适量 老抽适量
子苏叶六七片 碎剁椒一汤匙

黄瓜烧鳝鱼的做法

  • 1.将鳝鱼捞出来,放干净水里,剖鳝鱼肉。

  • 2.黄瓜横切成段,再切片,最后切成粗丝。

  • 3.姜蒜、红尖椒,子苏叶都切丝。

  • 4.黄瓜用盐腌二十分钟,炒菜前把水份挤干。

  • 5.坐锅,用一片姜将锅擦一遍(防止粘锅),放茶油约60g,大火爆鳝鱼段。

  • 6.晃动锅子,稍微翻动鳝鱼段,爆两三分钟以后,变成这样。

  • 7.加入姜蒜丝,尖椒丝,中火继续炒一下,加盐炒匀。

  • 8.加适量水,煮滚后再煮七八分钟。

  • 9.下入挤干水份的黄瓜丝,加剁椒,味精,生抽,老抽调味,再煮一分钟,出锅。

  • 10.成品。

 
 
黄瓜烧鳝鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

黄瓜烧鳝鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:汤唯    浏览:3963    评论:0    
核心提示:健康功效 味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 野生鳝鱼(未剖前)600g黄瓜一条半相克食物蒜两瓣相克食物姜一小块相克食物

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

野生鳝鱼(未剖前)600g黄瓜一条半相克食物
两瓣相克食物一小块相克食物
红尖椒两个 正宗茶油适量
适量味精适量相克食物
生抽适量 老抽适量
子苏叶六七片 碎剁椒一汤匙

黄瓜烧鳝鱼的做法

  • 1.将鳝鱼捞出来,放干净水里,剖鳝鱼肉。

  • 2.黄瓜横切成段,再切片,最后切成粗丝。

  • 3.姜蒜、红尖椒,子苏叶都切丝。

  • 4.黄瓜用盐腌二十分钟,炒菜前把水份挤干。

  • 5.坐锅,用一片姜将锅擦一遍(防止粘锅),放茶油约60g,大火爆鳝鱼段。

  • 6.晃动锅子,稍微翻动鳝鱼段,爆两三分钟以后,变成这样。

  • 7.加入姜蒜丝,尖椒丝,中火继续炒一下,加盐炒匀。

  • 8.加适量水,煮滚后再煮七八分钟。

  • 9.下入挤干水份的黄瓜丝,加剁椒,味精,生抽,老抽调味,再煮一分钟,出锅。

  • 10.成品。

 
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