银丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 03:13:44  阅读:2597 来源:本站原创于娜

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

扇贝适量相克食物粉丝适量相克食物
大蒜适量相克食物红椒适量
蒸鱼豉油适量食用油适量
蒸鱼豉油适量 盐,味精适量

银丝扇贝的做法

  • 1.扇贝掰开取肉,将肉与扇贝壳洗净,

  • 2.蒜切沫,加入盐味精,红椒切米粒,粉丝泡开后切短,

  • 3.将粉丝放于贝壳上垫底,将肉放在粉丝上,肉上撒上蒜沫,蒜末上撒少许红椒粒 。

  • 4.将扇贝放入蒸笼内蒸4~5分钟,抬出炝油(少量),在贝壳边撒上适量蒸鱼豉油
    便可食用

 
 
银丝扇贝的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

银丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:于娜    浏览:2597    评论:0    
核心提示:健康功效 扇贝:补肾、滋阴、下气粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁红椒:温中、开胃、消食食材用料扇贝适量相克食物粉丝适量

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

扇贝适量相克食物粉丝适量相克食物
大蒜适量相克食物红椒适量
蒸鱼豉油适量食用油适量
蒸鱼豉油适量 盐,味精适量

银丝扇贝的做法

  • 1.扇贝掰开取肉,将肉与扇贝壳洗净,

  • 2.蒜切沫,加入盐味精,红椒切米粒,粉丝泡开后切短,

  • 3.将粉丝放于贝壳上垫底,将肉放在粉丝上,肉上撒上蒜沫,蒜末上撒少许红椒粒 。

  • 4.将扇贝放入蒸笼内蒸4~5分钟,抬出炝油(少量),在贝壳边撒上适量蒸鱼豉油
    便可食用

 
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