炒冬瓜片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:05:03  阅读:9980 来源:本站原创丁柳元

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

冬瓜400g相克食物香葱一根相克食物
红彩椒一块大蒜一粒相克食物
少许 鸡精少许
花生油适量

炒冬瓜片的做法

  • 1.香葱切末,蒜切片,彩椒切粒备用

  • 2.冬瓜去皮去瓤,切5毫米厚的片

  • 3.起火,下去花生油,油温升至七成下去蒜片爆香

  • 4.接着下去冬瓜片

  • 5.,加入少许盐大火翻炒至冬瓜表面略透明

  • 6.盖上锅盖,中火闷两分钟,不用添水,冬瓜本身有水分会闷出来

  • 7.开盖加入彩椒粒,翻炒断生

  • 8.冬瓜变透明就是熟了,此时加入少许鸡精调味,撒香葱末装饰调味即可

  • 9.盛盘,

  • 10.晶莹剔透,清淡爽口

 
 
炒冬瓜片的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

炒冬瓜片的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:丁柳元    浏览:9980    评论:0    
核心提示:健康功效 冬瓜:化痰、利水、清热花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料冬瓜400g相克食物香葱一根相克食物 红彩椒

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

冬瓜400g相克食物香葱一根相克食物
红彩椒一块大蒜一粒相克食物
少许 鸡精少许
花生油适量

炒冬瓜片的做法

  • 1.香葱切末,蒜切片,彩椒切粒备用

  • 2.冬瓜去皮去瓤,切5毫米厚的片

  • 3.起火,下去花生油,油温升至七成下去蒜片爆香

  • 4.接着下去冬瓜片

  • 5.,加入少许盐大火翻炒至冬瓜表面略透明

  • 6.盖上锅盖,中火闷两分钟,不用添水,冬瓜本身有水分会闷出来

  • 7.开盖加入彩椒粒,翻炒断生

  • 8.冬瓜变透明就是熟了,此时加入少许鸡精调味,撒香葱末装饰调味即可

  • 9.盛盘,

  • 10.晶莹剔透,清淡爽口

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行