客家清炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:06:39  阅读:8784 来源:本站原创巩俐

健康功效

桂圆:补心、补脾、益气
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

土鸡肉适量桂圆适量相克食物
薏仁适量相克食物红枣适量相克食物
枸杞适量相克食物少许相克食物

客家清炖鸡的做法

  • 1.准备适量土鸡肉(看食用人数多少决定用量,我炖的1~2人量)

  • 2.准备薏仁、红枣、桂圆。

  • 3.枸杞另外洗净。

  • 4.把桂圆、红枣、薏仁先放入炖罐。

  • 5.再加入鸡肉、姜,加足量水。

  • 6.入炖盅炖一小时。

  • 7.时间到,加入洗净的枸杞即可。

  • 8.出锅。爱吃甜的可以加点糖也是很好喝的。不爱那么甜的建议不加任何东西,原汁原味喝汤吃肉,特别鲜、香。

 
 
客家清炖鸡的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

客家清炖鸡的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:巩俐    浏览:8784    评论:0    
核心提示:健康功效 桂圆:补心、补脾、益气红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量桂圆适量相克食物薏仁适量相克食物红枣适量

健康功效

桂圆:补心、补脾、益气
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

土鸡肉适量桂圆适量相克食物
薏仁适量相克食物红枣适量相克食物
枸杞适量相克食物少许相克食物

客家清炖鸡的做法

  • 1.准备适量土鸡肉(看食用人数多少决定用量,我炖的1~2人量)

  • 2.准备薏仁、红枣、桂圆。

  • 3.枸杞另外洗净。

  • 4.把桂圆、红枣、薏仁先放入炖罐。

  • 5.再加入鸡肉、姜,加足量水。

  • 6.入炖盅炖一小时。

  • 7.时间到,加入洗净的枸杞即可。

  • 8.出锅。爱吃甜的可以加点糖也是很好喝的。不爱那么甜的建议不加任何东西,原汁原味喝汤吃肉,特别鲜、香。

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行