清蒸豆腐丸子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:30:30  阅读:4331 来源:本站原创韩雪

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆腐200克相克食物 猪肉馅50克
葱末10克 姜末10克
一小勺胡椒粉适量
鸡蛋一个相克食物淀粉一大勺
胡萝卜半个相克食物

清蒸豆腐丸子的做法

  • 1.豆腐一块

  • 2.放大碗碾压成泥,放葱姜末,胡椒粉,鸡蛋,盐,肉馅,淀粉。

  • 3.搅拌成豆腐馅泥

  • 4.胡萝卜切薄片摆到盘子里

  • 5.把豆腐泥团成丸子放到胡萝卜片上

  • 6.上蒸锅开锅蒸15分钟出锅

  • 7.摆盘,放葱花点缀一下。

 
 
清蒸豆腐丸子的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清蒸豆腐丸子的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:韩雪    浏览:4331    评论:0    
核心提示:健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐200克相克

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆腐200克相克食物 猪肉馅50克
葱末10克 姜末10克
一小勺胡椒粉适量
鸡蛋一个相克食物淀粉一大勺
胡萝卜半个相克食物

清蒸豆腐丸子的做法

  • 1.豆腐一块

  • 2.放大碗碾压成泥,放葱姜末,胡椒粉,鸡蛋,盐,肉馅,淀粉。

  • 3.搅拌成豆腐馅泥

  • 4.胡萝卜切薄片摆到盘子里

  • 5.把豆腐泥团成丸子放到胡萝卜片上

  • 6.上蒸锅开锅蒸15分钟出锅

  • 7.摆盘,放葱花点缀一下。

 
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