薏米桂圆莲子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:22:08  阅读:9382 来源:本站原创乔维怡

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
桂圆:补心、补脾、益气
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

薏米30克相克食物桂圆10颗相克食物
莲子15颗相克食物枸杞10克相克食物
糯米15克相克食物葡萄干5克
百合10克相克食物 泡发白木耳10克
蜜枣5颗冰糖5克相克食物

薏米桂圆莲子汤的做法

  • 1.把所需要的材料准备齐全

  • 2.所有的材料洗干净放进锅里!

  • 3.加入4碗开水

  • 4.煮15分钟后基本上汤就沸腾了。

  • 5.把电饭锅调到保温的功能,盖上盖子焖1-2个小时,吃的时候再按下煮饭功能烧开就可以了!

  • 6.这个是我做好的汤,里面的很多材料都特别的松软,入口即化!

  • 7.有没有很诱人!再来一碗。

 
 
薏米桂圆莲子汤的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

薏米桂圆莲子汤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:乔维怡    浏览:9382    评论:0    
核心提示:健康功效 薏米:健脾、利湿、除痹桂圆:补心、补脾、益气莲子:养心安神、止泻、补脾食材用料薏米30克相克食物桂圆10颗相克食物

健康功效

薏米:健脾、利湿、除痹
桂圆:补心、补脾、益气
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

薏米30克相克食物桂圆10颗相克食物
莲子15颗相克食物枸杞10克相克食物
糯米15克相克食物葡萄干5克
百合10克相克食物 泡发白木耳10克
蜜枣5颗冰糖5克相克食物

薏米桂圆莲子汤的做法

  • 1.把所需要的材料准备齐全

  • 2.所有的材料洗干净放进锅里!

  • 3.加入4碗开水

  • 4.煮15分钟后基本上汤就沸腾了。

  • 5.把电饭锅调到保温的功能,盖上盖子焖1-2个小时,吃的时候再按下煮饭功能烧开就可以了!

  • 6.这个是我做好的汤,里面的很多材料都特别的松软,入口即化!

  • 7.有没有很诱人!再来一碗。

 
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