洋葱土豆杂蔬饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:58:48  阅读:5408 来源:本站原创叶倩文

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物
洋葱1个(实用大半个)相克食物青椒半个相克食物
胡萝卜半个相克食物 肉粒多2根
适量黑胡椒适量
番茄酱适量相克食物淀粉适量

洋葱土豆杂蔬饼的做法

  • 1.所有材料准备好:洋葱切几个圈,其它切小丁,青椒、胡萝卜、香肠切小丁,鸡蛋打散,土豆或蒸或用微波打熟捣成泥

  • 2.拿个大点的盆,把所有材料搅拌均匀,加入盐和黑胡椒

  • 3.洋葱圈沾上生粉

  • 4.不粘锅放少许油,锅热后摆上洋葱圈

  • 5.舀一勺糊糊放到洋葱圈里,一面定型后翻另一面,煎到两面金黄出锅

  • 6.出锅啦

  • 7.可以吃原味的

  • 8.上点红妆,加上番茄酱,换了另一种口味,小朋友更爱吃

 
 
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洋葱土豆杂蔬饼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:叶倩文    浏览:5408    评论:0    
核心提示:健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物鸡蛋2个相克

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆1个相克食物鸡蛋2个相克食物
洋葱1个(实用大半个)相克食物青椒半个相克食物
胡萝卜半个相克食物 肉粒多2根
适量黑胡椒适量
番茄酱适量相克食物淀粉适量

洋葱土豆杂蔬饼的做法

  • 1.所有材料准备好:洋葱切几个圈,其它切小丁,青椒、胡萝卜、香肠切小丁,鸡蛋打散,土豆或蒸或用微波打熟捣成泥

  • 2.拿个大点的盆,把所有材料搅拌均匀,加入盐和黑胡椒

  • 3.洋葱圈沾上生粉

  • 4.不粘锅放少许油,锅热后摆上洋葱圈

  • 5.舀一勺糊糊放到洋葱圈里,一面定型后翻另一面,煎到两面金黄出锅

  • 6.出锅啦

  • 7.可以吃原味的

  • 8.上点红妆,加上番茄酱,换了另一种口味,小朋友更爱吃

 
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