健康功效
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
红薯250克(一个)相克食物 | 熟花生仁100克 |
奶粉一大勺 | 玉米油少许 |
果仁红薯球的做法
1.将红薯洗净去皮切片
2.锅加水放屉子倒入红薯,盖好锅盖大火蒸20分钟
3.20分钟后,如图这是蒸熟的红薯
4.趁热将红薯放大碗里用勺子按压成泥
5.这是按好的红薯泥
6.加入一大勺奶粉
7.搅拌均匀备用
8.(家里剩下的小半袋)熟花生仁
9.将花生仁用刀切碎,这个过程有点慢
10.这是切好的花生仁放盘子里备用
11.将红薯分等份搓成球,搓的时候手心抹点油不黏,正好十二个球
12.将每个红薯球依次在花生仁里滚一圈,全部做完就行了。
13.就这样果仁红薯球出成品图了。(做好我当早饭吃了五个,剩下七个)喜欢吗?赶紧行动吧!