果仁红薯球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:41:46  阅读:3058 来源:本站原创袁立

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯250克(一个)相克食物 熟花生仁100克
奶粉一大勺 玉米油少许

果仁红薯球的做法

  • 1.将红薯洗净去皮切片

  • 2.锅加水放屉子倒入红薯,盖好锅盖大火蒸20分钟

  • 3.20分钟后,如图这是蒸熟的红薯

  • 4.趁热将红薯放大碗里用勺子按压成泥

  • 5.这是按好的红薯泥

  • 6.加入一大勺奶粉

  • 7.搅拌均匀备用

  • 8.(家里剩下的小半袋)熟花生仁

  • 9.将花生仁用刀切碎,这个过程有点慢

  • 10.这是切好的花生仁放盘子里备用

  • 11.将红薯分等份搓成球,搓的时候手心抹点油不黏,正好十二个球

  • 12.将每个红薯球依次在花生仁里滚一圈,全部做完就行了。

  • 13.就这样果仁红薯球出成品图了。(做好我当早饭吃了五个,剩下七个)喜欢吗?赶紧行动吧!

 
 
果仁红薯球的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

果仁红薯球的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:袁立    浏览:3058    评论:0    
核心提示:健康功效 红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克(一个)相克食物 熟花生仁100克 奶粉一大勺 玉米油少许果仁红薯球

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯250克(一个)相克食物 熟花生仁100克
奶粉一大勺 玉米油少许

果仁红薯球的做法

  • 1.将红薯洗净去皮切片

  • 2.锅加水放屉子倒入红薯,盖好锅盖大火蒸20分钟

  • 3.20分钟后,如图这是蒸熟的红薯

  • 4.趁热将红薯放大碗里用勺子按压成泥

  • 5.这是按好的红薯泥

  • 6.加入一大勺奶粉

  • 7.搅拌均匀备用

  • 8.(家里剩下的小半袋)熟花生仁

  • 9.将花生仁用刀切碎,这个过程有点慢

  • 10.这是切好的花生仁放盘子里备用

  • 11.将红薯分等份搓成球,搓的时候手心抹点油不黏,正好十二个球

  • 12.将每个红薯球依次在花生仁里滚一圈,全部做完就行了。

  • 13.就这样果仁红薯球出成品图了。(做好我当早饭吃了五个,剩下七个)喜欢吗?赶紧行动吧!

 
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