健康功效
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
胡萝卜一根相克食物 | 木耳四朵相克食物 |
鸡蛋两个相克食物 | 葱一段相克食物 |
油少许 | 香油少许 |
盐少许 | 鸡精少许 |
酱油少许 |
菜莽的做法
1.将鸡蛋提前炒好切碎,胡萝卜焯水切碎、木耳切碎、葱切末。
2.在备好的馅料中加入食用油、盐、香油调匀,加入少许酱油提鲜。
3.将酵母放在40度左右水中融解后直接和面,放在暖和的地方直到面涨到原来的2倍大。
4.将面团放在案板上,揉成均匀的面团。
5.擀圆(不要太薄)。
6.将馅料平铺到面饼上。
7.自下而上卷起。
8.然后,压紧封口,放温暖处二次醒发(大概二十分钟左右)。
9.锅中水烧开后,放入菜莽蒸20-25分钟后,关火闷5分钟。
10.将蒸好的菜莽切开即可食用。