腐竹烧油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:16:26  阅读:8545 来源:本站原创张馨予

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

腐竹适量相克食物油菜适量相克食物
适量少许
蚝油少许 生抽少许
少许相克食物 葱姜蒜适量
淀粉少许

腐竹烧油菜的做法

  • 1.腐竹提前用凉水浸泡后切段

  • 2.油菜浸泡洗净

  • 3.锅中加入适量水烧开,下入腐竹焯熟捞出

  • 4.水中加入少许盐和油下油菜焯烫捞出

  • 5.锅中加入适量油,下葱姜蒜末炒香,加入少许蚝油,生抽,糖,加入少许水调汁煮开

  • 6.下入烫好的腐竹和油菜,大火烧开淋入少许水淀粉,转小火收汁,加入少许盐调味即可出锅

 
 
腐竹烧油菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

腐竹烧油菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:张馨予    浏览:8545    评论:0    
核心提示:健康功效 腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料腐竹适量相克食物油菜适量相克食物

健康功效

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

腐竹适量相克食物油菜适量相克食物
适量少许
蚝油少许 生抽少许
少许相克食物 葱姜蒜适量
淀粉少许

腐竹烧油菜的做法

  • 1.腐竹提前用凉水浸泡后切段

  • 2.油菜浸泡洗净

  • 3.锅中加入适量水烧开,下入腐竹焯熟捞出

  • 4.水中加入少许盐和油下油菜焯烫捞出

  • 5.锅中加入适量油,下葱姜蒜末炒香,加入少许蚝油,生抽,糖,加入少许水调汁煮开

  • 6.下入烫好的腐竹和油菜,大火烧开淋入少许水淀粉,转小火收汁,加入少许盐调味即可出锅

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行