闽式水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:37:35  阅读:3362 来源:本站原创谢雨欣

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

豆芽200g草鱼400g相克食物
柠檬2-3片相克食物 盐(腌制用)适量
胡椒粉(腌制用)适量 味精(腌制用)少量
一勺

闽式水煮鱼片的做法

  • 1.豆芽洗净,锅中水烧开,加一勺油,豆芽焯后捞起备用。

  • 2.豆芽铺在盘上备用(依个人口味,可以加入调料凉拌)。

  • 3.鱼肉剖薄片(尽量薄),加入盐、胡椒粉、少量味精腌制鱼片,十五分钟后,加入适量生粉抹匀。

  • 4.水煮沸后,锅中加入适量油,将鱼片焯后捞起备用。

  • 5.将鱼肉片平铺在豆芽上。

  • 6.切两片柠檬片,挤汁淋在鱼片表面后,摆盘。

  • 7.「闽式水煮鱼片」闪亮登场~

 
 
闽式水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

闽式水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:谢雨欣    浏览:3362    评论:0    
核心提示:健康功效 草鱼:平肝熄风、和胃、温中柠檬:和胃、生津止渴、安胎食材用料 豆芽200g草鱼400g相克食物柠檬2-3片相克食物 盐(腌制

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

豆芽200g草鱼400g相克食物
柠檬2-3片相克食物 盐(腌制用)适量
胡椒粉(腌制用)适量 味精(腌制用)少量
一勺

闽式水煮鱼片的做法

  • 1.豆芽洗净,锅中水烧开,加一勺油,豆芽焯后捞起备用。

  • 2.豆芽铺在盘上备用(依个人口味,可以加入调料凉拌)。

  • 3.鱼肉剖薄片(尽量薄),加入盐、胡椒粉、少量味精腌制鱼片,十五分钟后,加入适量生粉抹匀。

  • 4.水煮沸后,锅中加入适量油,将鱼片焯后捞起备用。

  • 5.将鱼肉片平铺在豆芽上。

  • 6.切两片柠檬片,挤汁淋在鱼片表面后,摆盘。

  • 7.「闽式水煮鱼片」闪亮登场~

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行