拌凉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:19:11  阅读:6975 来源:本站原创何家劲

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉皮一份黄瓜一根相克食物
红线椒生姜适量相克食物
大蒜适量相克食物 葱花适量
辣椒粉适量 白芝麻适量
适量适量
生抽适量适量相克食物
味精少许相克食物香油少许
白糖少许相克食物

拌凉皮的做法

  • 1.准备好各种食材。

  • 2.面皮切一指宽条,黄瓜切丝放入面皮里。

  • 3.葱切葱花,红辣椒切丁、姜蒜切末放入小碗里在放入辣椒粉和白芝麻。

  • 4.锅里倒油烧到七八成热。

  • 5.把小碗里的葱姜蒜辣椒粉白芝麻用热油泼一下,这样凉皮吃起来会更香。

  • 6.然后给泼了油的小碗里加入盐,生抽、白糖、醋、味精和香油搅拌一下后浇在凉皮里搅拌均匀就可以装盘食用了。

  • 7.成品图。

 
 
拌凉皮的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

拌凉皮的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:何家劲    浏览:6975    评论:0    
核心提示:健康功效 黄瓜:利水、清热、解毒味精:升压、富含蛋白质、富含钠白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 凉皮一份黄瓜一根相克

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

凉皮一份黄瓜一根相克食物
红线椒生姜适量相克食物
大蒜适量相克食物 葱花适量
辣椒粉适量 白芝麻适量
适量适量
生抽适量适量相克食物
味精少许相克食物香油少许
白糖少许相克食物

拌凉皮的做法

  • 1.准备好各种食材。

  • 2.面皮切一指宽条,黄瓜切丝放入面皮里。

  • 3.葱切葱花,红辣椒切丁、姜蒜切末放入小碗里在放入辣椒粉和白芝麻。

  • 4.锅里倒油烧到七八成热。

  • 5.把小碗里的葱姜蒜辣椒粉白芝麻用热油泼一下,这样凉皮吃起来会更香。

  • 6.然后给泼了油的小碗里加入盐,生抽、白糖、醋、味精和香油搅拌一下后浇在凉皮里搅拌均匀就可以装盘食用了。

  • 7.成品图。

 
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