芦笋炒牛柳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:15:32  阅读:7840 来源:本站原创付辛博

健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力
红椒:温中、开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

芦笋相克食物 牛里脊
红椒 黄椒
相克食物相克食物
生抽
黑胡椒粉淀粉

芦笋炒牛柳的做法

  • 1.备料。青菜分别洗净。

  • 2.牛里脊肉切丝,加生抽2汤匙,黑胡椒粉,淀粉抓匀,腌制20分钟。

  • 3.芦笋刮去根部的老皮,斜切段,然后过热水焯至八九成熟,捞出过凉备用。红黄椒切细条,葱姜切片。

  • 4.锅里热油,加入葱姜爆香,倒入腌制好的牛肉。

  • 5.翻炒至变色。

  • 6.加入芦笋,红黄椒。

  • 7.继续翻炒两三分钟,烹入少许盐即可。

 
 
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芦笋炒牛柳的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:付辛博    浏览:7840    评论:0    
核心提示:健康功效 芦笋:利水、清热、增强免疫力红椒:温中、开胃、消食姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芦笋相克食物 牛里脊红

健康功效

芦笋:利水、清热、增强免疫力
红椒:温中、开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

芦笋相克食物 牛里脊
红椒 黄椒
相克食物相克食物
生抽
黑胡椒粉淀粉

芦笋炒牛柳的做法

  • 1.备料。青菜分别洗净。

  • 2.牛里脊肉切丝,加生抽2汤匙,黑胡椒粉,淀粉抓匀,腌制20分钟。

  • 3.芦笋刮去根部的老皮,斜切段,然后过热水焯至八九成熟,捞出过凉备用。红黄椒切细条,葱姜切片。

  • 4.锅里热油,加入葱姜爆香,倒入腌制好的牛肉。

  • 5.翻炒至变色。

  • 6.加入芦笋,红黄椒。

  • 7.继续翻炒两三分钟,烹入少许盐即可。

 
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