香煎韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:01:29  阅读:7098 来源:本站原创邓安奇

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物
虾皮适量相克食物海参5个相克食物
白面500克 色拉油适量
料酒适量 生抽适量
蚝油适量 精盐适量
味精适量相克食物 葱花适量
姜沫适量 花椒面适量

香煎韭菜盒子的做法

  • 1.准备主料,准备辅料和调味品,鸡蛋,料酒,色拉油,生抽,蚝油,花辣面,味精,精盐。

  • 2.把鸡蛋打散,搅拌均匀。

  • 3.热锅凉油,烧热把蛋液倒入锅中稍微定型,用筷子搅拌。

  • 4.把鸡蛋搅拌成碎块。

  • 5.盛出备用。

  • 6.准备韭菜,清水冲洗干净,切成沫。

  • 7.准备6个水发的海参,用清水冲洗干净沥干水分。

  • 8.把海参切成碎块。

  • 9.把虾皮用凉水浸泡一会去盐份,捞出沥干。

  • 10.把葱切沫,姜切沬放入海参碗中。

  • 11.再放入鸡蛋碎。

  • 12.加入虾皮,加入色拉油开始调味。

  • 13.加入花椒面。

  • 14.放入生抽。

  • 15.放入蚝油。

  • 16.放入精盐和味精。

  • 17.搅拌均匀。

  • 18.再放入韭菜沫搅拌均匀,馅料制作完成。

  • 19.热水和面,揉成烫面团。

  • 20.揉成挤条。

  • 21.揪成挤子,大小得饺子挤子的2倍吧。

  • 22.擀成面皮。

  • 23.把馅料放入面皮中心。

  • 24.用右手把面皮折合捏住。

  • 25.捏成皱。

  • 26.捏到头,犹如月牙型,韭菜盒子包好了。

  • 27.整齐码放在竹帘上备用。

  • 28.准备不沾平底锅烧热,放入少许色拉油,放入韭菜盒子开始煎。

  • 29.一面煎至金黄色。

  • 30.翻过身,接着煎另一面。向锅中倒入少许凉水,盖上锅盖小火焖煮一会儿,侍水快干了,打开锅盖继续煎至金黄色,关火。煎生煎包类似。

  • 31.出锅装盘。

  • 32.再来一盘。

  • 33.成品图。

 
 
香煎韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香煎韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:邓安奇    浏览:7098    评论:0    
核心提示:健康功效 韭菜:温中、补肾、解毒鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料韭菜100克相克食物

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

韭菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物
虾皮适量相克食物海参5个相克食物
白面500克 色拉油适量
料酒适量 生抽适量
蚝油适量 精盐适量
味精适量相克食物 葱花适量
姜沫适量 花椒面适量

香煎韭菜盒子的做法

  • 1.准备主料,准备辅料和调味品,鸡蛋,料酒,色拉油,生抽,蚝油,花辣面,味精,精盐。

  • 2.把鸡蛋打散,搅拌均匀。

  • 3.热锅凉油,烧热把蛋液倒入锅中稍微定型,用筷子搅拌。

  • 4.把鸡蛋搅拌成碎块。

  • 5.盛出备用。

  • 6.准备韭菜,清水冲洗干净,切成沫。

  • 7.准备6个水发的海参,用清水冲洗干净沥干水分。

  • 8.把海参切成碎块。

  • 9.把虾皮用凉水浸泡一会去盐份,捞出沥干。

  • 10.把葱切沫,姜切沬放入海参碗中。

  • 11.再放入鸡蛋碎。

  • 12.加入虾皮,加入色拉油开始调味。

  • 13.加入花椒面。

  • 14.放入生抽。

  • 15.放入蚝油。

  • 16.放入精盐和味精。

  • 17.搅拌均匀。

  • 18.再放入韭菜沫搅拌均匀,馅料制作完成。

  • 19.热水和面,揉成烫面团。

  • 20.揉成挤条。

  • 21.揪成挤子,大小得饺子挤子的2倍吧。

  • 22.擀成面皮。

  • 23.把馅料放入面皮中心。

  • 24.用右手把面皮折合捏住。

  • 25.捏成皱。

  • 26.捏到头,犹如月牙型,韭菜盒子包好了。

  • 27.整齐码放在竹帘上备用。

  • 28.准备不沾平底锅烧热,放入少许色拉油,放入韭菜盒子开始煎。

  • 29.一面煎至金黄色。

  • 30.翻过身,接着煎另一面。向锅中倒入少许凉水,盖上锅盖小火焖煮一会儿,侍水快干了,打开锅盖继续煎至金黄色,关火。煎生煎包类似。

  • 31.出锅装盘。

  • 32.再来一盘。

  • 33.成品图。

 
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