客家猪肝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:28:22  阅读:4146 来源:本站原创姚笛

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪肝适量相克食物荷兰豆适量相克食物
洋葱适量相克食物枸杞适量相克食物
大蒜适量相克食物适量相克食物

客家猪肝的做法

  • 1.原料

  • 2.猪肝换水浸泡搓洗三次

  • 3.洗后的猪肝切片

  • 4.倒入雪碧浸泡10分钟去腥

  • 5.洋葱,大蒜,葱白切末

  • 6.荷兰豆焯水备用

  • 7.猪肝用手抓洗后倒去雪碧

  • 8.加料酒,淀粉腌制约15分钟

  • 9.锅内倒水,加入一勺盐

  • 10.大火烧开后关火,下入猪肝

  • 11.加盖焖2分钟后捞出

  • 12.起油锅入洋葱,蒜,葱白末爆香

  • 13.倒入猪肝,荷兰豆,枸杞快速翻炒

  • 14.加盐,胡椒粉,撒上葱花翻炒后关火

  • 15.滴少许醋,芝麻油出锅

 
 
客家猪肝的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

客家猪肝的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:姚笛    浏览:4146    评论:0    
核心提示:健康功效 猪肝:养肝明目、健脾、补气荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝适量相克食物荷兰豆适量相克食物洋葱适量

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪肝适量相克食物荷兰豆适量相克食物
洋葱适量相克食物枸杞适量相克食物
大蒜适量相克食物适量相克食物

客家猪肝的做法

  • 1.原料

  • 2.猪肝换水浸泡搓洗三次

  • 3.洗后的猪肝切片

  • 4.倒入雪碧浸泡10分钟去腥

  • 5.洋葱,大蒜,葱白切末

  • 6.荷兰豆焯水备用

  • 7.猪肝用手抓洗后倒去雪碧

  • 8.加料酒,淀粉腌制约15分钟

  • 9.锅内倒水,加入一勺盐

  • 10.大火烧开后关火,下入猪肝

  • 11.加盖焖2分钟后捞出

  • 12.起油锅入洋葱,蒜,葱白末爆香

  • 13.倒入猪肝,荷兰豆,枸杞快速翻炒

  • 14.加盐,胡椒粉,撒上葱花翻炒后关火

  • 15.滴少许醋,芝麻油出锅

 
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