麻辣土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:27:40  阅读:9288 来源:本站原创李小璐

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆两个相克食物大蒜三瓣相克食物
适量(比炒菜稍微多)花椒适量
干辣椒适量相克食物孜然粉适量
辣椒粉一勺胡椒粉适量
生抽半勺

麻辣土豆的做法

  • 1.土豆削皮洗干净

  • 2.切成花型的长条,放入水里浸泡20分钟

  • 3.准备大蒜、干辣椒

  • 4.准备花椒,爱吃麻味就多放点

  • 5.捞出土豆沥水

  • 6.锅里热油,放入花椒、大蒜、辣椒

  • 7.小火爆出香味

  • 8.放入土豆

  • 9.快速翻炒,放入半勺生抽,辣椒粉、胡椒粉
    加入土豆清水盖上盖子,小火焖5分钟

  • 10.放入适量盐、鸡精翻炒均匀

  • 11.调味出锅

  • 12.洒点孜然粉

  • 13.成品图

 
 
麻辣土豆的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

麻辣土豆的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:李小璐    浏览:9288    评论:0    
核心提示:健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿花椒:温中、止泻、止痛胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆两个相克食物大蒜三瓣相克食

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆两个相克食物大蒜三瓣相克食物
适量(比炒菜稍微多)花椒适量
干辣椒适量相克食物孜然粉适量
辣椒粉一勺胡椒粉适量
生抽半勺

麻辣土豆的做法

  • 1.土豆削皮洗干净

  • 2.切成花型的长条,放入水里浸泡20分钟

  • 3.准备大蒜、干辣椒

  • 4.准备花椒,爱吃麻味就多放点

  • 5.捞出土豆沥水

  • 6.锅里热油,放入花椒、大蒜、辣椒

  • 7.小火爆出香味

  • 8.放入土豆

  • 9.快速翻炒,放入半勺生抽,辣椒粉、胡椒粉
    加入土豆清水盖上盖子,小火焖5分钟

  • 10.放入适量盐、鸡精翻炒均匀

  • 11.调味出锅

  • 12.洒点孜然粉

  • 13.成品图

 
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